您所在的位置:首页 > 桑拿资讯 > 正文
桑拿资讯
联系我们

微信:xo7356

桑拿资讯

几种简单实用的补肾方法,深圳桑拿网提供

作者:深圳桑拿网 日期:2019-11-6 10:33:35 人气:0 评论:0

2_1568701384.jpg

关于补肾的办法有很多,可是真实有效果的办法却是很少的,吃药补肾的办法还有可能给大家的身体健康带来损害,今天深圳桑拿论坛和深圳桑拿网给大家介绍几个不用吃药的补肾办法,我们一起学习一下把:

1、双手搓腰

腰部为“带脉”(盘绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰,常常这样按摩能和煦肾阳、畅达气血深圳夜网和深圳桑拿网。

2、按摩小腹

肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功用,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因而,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护效果。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向滚动按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟深圳夜网和深圳桑拿论坛。

3、每天嚼两颗板栗

肾虚的人,每天迟早各嚼服1-2颗栗子,坚持一段较长的时间,就会收到很不错的效果。

4、吃黑芝麻盐

黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长时间服用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少数食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。

以上4种方法网友们你学会了吗?上面的介绍的几种方法是有深圳夜网和深圳桑拿提供,长期关注深圳夜网获得更好的养生保健小常识。

    标签:深圳桑拿论坛
    评论信息
    我要评论